الصحة واللياقة البدنية

الانحناء هو أبسط طريقة لممارسة تمارين التمدد في المنزل لتحسين المرونة واستعادة القدرة على الحركة وتعزيز نطاق الحركة وتخفيف آلام الظهر والرقبة والكتف والورك. مع تمارين التمدد ووضعيات اليوجا...